Psychology, medical science, athletes, etc., all acknowledge the beneficial results obtained when the body is not tense, but the average individual finds it difficult to relax at will.
心理学、医学、スポーツなどのすべては、肉体が緊張していない場合に得られる有益な結果（複数）を認めている。しかし一般人は意のままにリラックスすることを困難に感じている。